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Ejercicios moderados

Shoulder Mobility

Modero   4 minutos

Áreas objetivo: Shoulders

Equipo: Exercise Mat, Home Gym - Other, Resistance Bands

Matt Johnston
 		    Añadido por Matt Johnston
Shoulder Mobility
Etiquetas
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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Then drop your head, round your spine and arch your back. Repeat.
Cat Cow
30 segundos
Transition
Transition
10 segundos
Thread the Needles
Thread the Needles
30 segundos
Transition
Transition
10 segundos
Reverse Table Top
Reverse Table Top
45 segundos
Transition
Transition
10 segundos
Butchers Block
30 segundos
Transition
Transition
10 segundos
Shoulder Opener with Band
Shoulder Opener with Band
5 reps
Transition
Transition
10 segundos
Pec Opener
Pec Opener
30 segundos
Transition
Transition
10 segundos
Wheel Pose
Wheel Pose
30 segundos

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Elección Principal para este Entrenamiento

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