Ejercicios moderados

Shoulder mobility

Modero Duration 13 minutos

Áreas objetivo: Back

Equipo: Foam Roller, Wall

Añadido por Ane Engh

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios de espalda Ejercicios con rodillo de espuma Ejercicios de pared

Exercises

Serie 1: 2 rondas

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Elección Principal para este Entrenamiento

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Power Systems Myo-Roller

TriggerPoint GRID Foam Massage Roller

TriggerPoint Rush Foam Roller

SPRI High Density Foam Roller

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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