Shoulder

Modero Duration 14 minutos

Áreas objetivo: Shoulders

Equipo: Dumbbells, Strength Machine, Chair

Añadido por Ken Barton

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios de hombro Ejercicios con mancuernas Ejercicios con máquina de fuerza Ejercicios con silla

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Pesas: Moderado

Dumbbell Front Raises

1 minuto

Pesas: Moderado

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

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30 segundos

Pesas: Moderado
❤️ Vigoroso (Zona 3)

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1 minuto

Transition

20 segundos

Pesas: Moderado

Seated Dumbbell Press

10 reps

Transition

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Dumbbell Front Raises

1 minuto

Pesas: Moderado

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1 minuto

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30 segundos

Pesas: Moderado
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