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2021-2021 Bike needed


Exercises

Serie 1: 1 ronda
15 segundos
❤️ Moderado (Zona 2)
15 segundos
5 reps
30 segundos
15 segundos
4 reps
15 segundos
20 segundos
20 segundos

Serie 2: 1 ronda
8 reps
25 segundos
20 segundos
❤️ Moderado (Zona 2)
17 reps
5 reps
45 segundos

Serie 3: 1 ronda
25 segundos
25 segundos
15 segundos
20 reps
30 segundos

Serie 4: 1 ronda
8 reps
25 segundos
20 segundos
❤️ Moderado (Zona 2)
17 reps
5 reps
50 segundos

Serie 5: 1 ronda
30 segundos
1 minuto
30 segundos
1 minuto
30 segundos
40 segundos

Serie 6: 1 ronda


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Work Out
6 minutos, Intenso
Warm Up
4 minutos 35 segundos, Modero

Peloton Bike
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Peloton Bike

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