Ejercicios moderados

Warm Up

Modero Duration 4 minutos 30 segundos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: No Equipment

Añadido por Aleah Zimmerman

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios sin equipo

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

35 segundos

40 segundos

20 segundos

❤️ Moderado (Zona 2)

20 reps

Serie 2: 1 ronda

15 segundos

25 segundos

15 segundos

30 segundos

45 segundos

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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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