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Ejercicios para principiantes

Balance Trainer

Principiante   5 minutos

Áreas objetivo: Core

Equipo: Stability Ball

Bria Bri
 		    Añadido por Bria Bri
Balance Trainer
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios con bola de ejercicio

Exercises

Serie 1: 2 rondas
Ball Crunches
Ball Crunches
5 reps
Rest
Rest
20 segundos
In and Outs
In and Outs
5 reps
Rest
Rest
20 segundos
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
5 reps
Rest
Rest
15 segundos
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
5 reps
Rest
Rest
20 segundos
Plank
Plank
30 segundos
Rest
Rest
20 segundos

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