Ejercicios moderados

Good Workout 😌☺️😄

Modero Duration 1 h 12 m

Áreas objetivo: Core, Back

Equipo: Exercise Mat

Añadido por Boaz Brouwer

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios abdominales y para el tronco

Exercises

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Jog on the Spot

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Serie 2: 6 rondas

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Serie 3: 2 rondas

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Serie 4: 3 rondas

Downward Facing Dog

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Serie 5: 1 ronda

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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

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