Supreme Abs

Modero Duration 7 minutos

Añadido por Dave Sharp

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Roll Up

20 segundos

Rest

10 segundos

Sit Up Twist

20 segundos

Rest

10 segundos

Left Half Side Plank

20 segundos

Rest

10 segundos

Right Half Side Plank

20 segundos

Rest

10 segundos

Plank Arm Through Reach

20 segundos

Rest

10 segundos

Reverse Crunch

20 segundos

Rest

10 segundos

Side Shuffle

20 segundos

Rest

10 segundos

Alternate Leg Raises

20 segundos

Rest

10 segundos

Figure 4 Sit Ups - Left

20 segundos

Rest

10 segundos

Figure 4 Sit Up - Right

20 segundos

Rest

10 segundos

High-Plank and Knee Draw

20 segundos

Rest

10 segundos

Left Oblique V-Ups

20 segundos

Rest

10 segundos

Right Oblique V-Ups

20 segundos

Rest

10 segundos

Bicycle Abs

20 segundos

Rest

10 segundos

V-Sit Crunches

20 segundos

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