Ejercicios intensos

Full Body

Intenso Duration 25 minutos

Áreas objetivo: Core

Equipo: Dumbbells, Bench, Box or Step, Barbell

Añadido por Lauren Centofanti

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios con mancuernas Ejercicios en banco Ejercicios con escalón Ejercicios con barra

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Dumbbell Front Raises

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12 reps

Dumbbell Upright Rows

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Serie 2: 1 ronda

Dumbbell Front Raises

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Serie 3: 1 ronda

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Half Side Planks

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