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Descripción

Upper body


Exercises

Serie 1: 5 rondas
Pushup/pullup
1 minuto
Rest
30 segundos
Dips
20 segundos
Rest
10 segundos
Pullup
20 segundos
Rest
10 segundos
Shoulder Flys
20 segundos
Rest
10 segundos
Diamond Pushups
20 segundos
Rest
1 minuto

Serie 2: 1 ronda
Stretch Arms
2 minutos

Serie 3: 1 ronda
Stretch Shoulders/chest
2 minutos


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