Ejercicios moderados

Upper Body

Modero Duration 12 minutos

Áreas objetivo: Upper Body

Equipo: Pull Up Bar

Añadido por Jared Thomas

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios para la parte superior del cuerpo Ejercicios con barra de dominadas

Descripción

Upper body workout

Exercises

Serie 1: 2 rondas

Push-Ups

1 minuto

Pull-ups

1 minuto

Handstand

1 minuto

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

1 minuto

L Pull-ups

1 minuto

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

1 minuto

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

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Samsung Galaxy Watch 7

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