Pull Up Champ

Intenso Duration 3 minutos 30 segundos

Áreas objetivo: Back

Equipo: Pull Up Bar

Añadido por Legacy 4

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios de espalda Ejercicios con barra de dominadas

Descripción

Challenge yourself with one more Pull Up each round till you break out !

Exercises

Serie 1: 1 ronda

❤️ Moderado (Zona 2)

Pull-Ups

7 reps

Serie 2: 1 ronda

Rest

15 segundos

Serie 3: 1 ronda

❤️ Moderado (Zona 2)

Pull-Ups

8 reps

Serie 4: 1 ronda

Rest

15 segundos

Serie 5: 1 ronda

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Pull-Ups

9 reps

Serie 6: 1 ronda

Rest

15 segundos

Serie 7: 1 ronda

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Pull-Ups

10 reps

Serie 8: 1 ronda

Rest

30 segundos

Serie 9: 1 ronda

❤️ Muy Duro (Zona 4)

Pull-Ups

Repeticiones al fallar

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