Quick Cardio

Modero Duration 4 minutos

Áreas objetivo: Shoulders, Legs

Equipo: No Equipment

Añadido por un entrenador personal Gina J

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios de hombro Ejercicios sin equipo

Descripción

This is a quick cardio set with no equipment. It can be used as a warm-up, a mid-day refresher, or repeated multiple times in one session as a HIIT-style workout.

Exercises

Serie 1: 1 ronda

20 reps

15 segundos

10 reps

15 segundos

20 reps

15 segundos

10 reps

15 segundos

20 reps

Aparece en

Cardio

Pérdida de peso

Entrenamientos relacionados

Quick Cardio

5 minutos 15 segundos, Modero

Quick Cardio

13 minutos,

Quick Cardio

7 minutos 55 segundos, Modero

Quick Cardio

4 minutos 30 segundos, Principiante

Quick Cardio

10 minutos, Principiante

Cardio

2 minutos 45 segundos, Modero

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.