Descarga en la App Store
Etiquetas

Exercises

Serie 1: 4 rondas
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuto
Burpees
Burpees
30 segundos

Serie 2: 1 ronda
Rest
Rest
30 segundos

Serie 3: 4 rondas
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 segundos

Serie 4: 1 ronda
Rest
Rest
30 segundos


Entrenamientos relacionados

Quick Cardio
5 minutos, Modero
Quick Cardio
5 minutos 40 segundos, Intenso
Quick Cardio
7 minutos 55 segundos, Modero
Quick Cardio
14 minutos, Principiante
Cardio
2 minutos 45 segundos, Modero
Quick Cardio
4 minutos 5 segundos, Modero


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Modero 2 min  
Core   No Equipment
Chiseling Cardio Fix

Chiseling Cardio Fix

Modero 12 min  
Full Body   No Equipment
STRETCH (hip flexors)

STRETCH (hip flexors)

Modero 8 min  
SIR PLANKSALOT *Sk

SIR PLANKSALOT *Sk

Modero 13 min  
Core Blast

Core Blast

Intenso 10 min  
Core   Exercise Mat
30 Top Sun Stretches

30 Top Sun Stretches

Principiante 12 min  
Back   Exercise Mat

Categorías