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Serie 1: 1 ronda
20burpees
1 minuto
Rest
Rest
20 segundos
50jumping Jacks
1 minuto
Rest
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20 segundos
20burpees
1 minuto
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuto
50 Russian Twist
1 minuto


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6 minutos 20 segundos, Modero


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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