Full Body

Modero Duration 34 minutos

Áreas objetivo: Arms, Back

Equipo: Bench, Stability Ball, Pull Up Bar

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios para brazos Ejercicios en banco Ejercicios con bola de ejercicio Ejercicios con barra de dominadas

Exercises

Serie 1: 1 ronda

15 reps

30 segundos

15 reps

30 segundos

15 reps

30 segundos

15 reps

30 segundos

15 reps

30 segundos

15 reps

1 minuto

Repeticiones al fallar

Rest

1 minuto

Bench Dips

Repeticiones al fallar

Rest

1 minuto

Bench Dips

Repeticiones al fallar

1 minuto

10 reps

30 segundos

10 reps

30 segundos

10 reps

1 minuto

Push-Ups on Stability Ball

10 reps

Rest

30 segundos

Push-Ups on Stability Ball

10 reps

Rest

30 segundos

Push-Ups on Stability Ball

10 reps

Rest

1 minuto

Pull-Ups

Repeticiones al fallar

Rest

30 segundos

Pull-Ups

Repeticiones al fallar

30 segundos

30 segundos

1 minuto

10 reps

30 segundos

10 reps

30 segundos

10 reps

1 minuto

8 reps

30 segundos

8 reps

30 segundos

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1 minuto

10 reps

30 segundos

10 reps

30 segundos

10 reps

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