04-01

Modero Duration 45 minutos

Áreas objetivo: Back, Arms, Chest

Equipo: Pull Up Bar

Añadido por Laurens Linthout

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios de espalda Ejercicios con barra de dominadas

Descripción

PFT

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Push-Ups

2 minutos

Rest

1 minuto

Pull-Ups

Repeticiones al fallar

Rest

1 minuto

CARDIO

40 minutos

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.