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Ejercicios moderados

APFT PREP

Modero   1 h 5 m

Áreas objetivo: Shoulders, Back

Equipo: Pull Up Bar

Paul Morgan
 		    Añadido por Paul Morgan
APFT PREP
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios de hombro Ejercicios con barra de dominadas
Descripción

APFT Prep

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Push-Ups
Push-Ups
200 reps
Rest
Rest
2 minutos
Sit-Ups
Sit-Ups
200 reps
Rest
Rest
2 minutos
Reverse Situp
200 reps
Rest
Rest
2 minutos
Squats
Squats
200 reps
Rest
Rest
2 minutos
Jumping Jacks
❤️ Moderado (Zona 2)
Jumping Jacks
200 reps
Rest
Rest
2 minutos
Chin Ups
Chin Ups
25 reps
Rest
Rest
2 minutos
❤️ Moderado (Zona 2)
Calf Raises
200 reps

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