1 h 34 m
Áreas objetivo: Espalda, Hombros, Núcleo
Equipo: Bandas de resistencia, Pesas rusas, Pelota de estabilidad, Barra con pesas, Banco, Mancuernas, BOSU, Balón medicinal, Barra fija
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Añadido por Andres Salcedo |
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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.
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Colchoneta de ejercicio, Mancuernas
