How to do: Encogimiento de hombros detrás de la espalda

Coja una barra detrás de las caderas a una distancia de ancho de hombros y deje que sus brazos cuelguen. Mantenga su cuerpo inmóvil mientras encoge los hombros hasta sus orejas y baja lentamente.

Cada Workout Trainer ejercicio incluye

✓ Sigue los videos, fotos y pistas de audio

✓ Añade este ejercicio a tus propios entrenamientos

✓ Estadísticas de ritmo cardíaco con relojes inteligentes / monitores de ritmo cardíaco Bluetooth

 

Ejercicios similares

Encoger hombros con barra

Encogimiento de hombros con mancuernas

Jalones de espalda

Elongación de hombros sentado

Encogidas de hombros

Arranque Colgado

Ejercicios en la misma Categoría

Flexiones inclinadas hacia la derecha en BOSU

Flexiones inclinadas hacia la izquierda en BOSU

Flexiones sobre BOSU

Tabla en el reverso del BOSU

Sentadillas con pesa rusa en la mano derecha

Sentadillas con pesa rusa en la mano izquierda

Ejercicios que trabajan los mismos músculos

Elevaciones de puente fáciles

Elevación a mitad de camino

Preparación para la Postura de la Cabeza en Trípode

Postura de la Cabeza en Trípode

Alcances con Manos en Oración

Pose de Sabio

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Ejercicios con el mismo Equipo

Envión

Peso muerto con pausa

Empuje Jerk

Arranque Colgado

Arranques de Potencia Colgados

Sentadillas Overhead