Pull

Modero Duration 27 minutos

Añadido por Adrian Caruana

Exercises

Serie 1: 3 rondas

Pull-Ups:

8 reps

Rest

45 segundos

Serie 2: 3 rondas

BB Row

12 reps

Rest

45 segundos

Serie 3: 3 rondas

Reverse Grip Pulldowns

10 reps

Rest

45 segundos

Serie 4: 3 rondas

Delt Rows

12 reps

Rest

45 segundos

Serie 5: 3 rondas

CG BB Curl

10 reps

Rest

45 segundos

Serie 6: 3 rondas

Kneeling Face Pulls

12 reps

Rest

45 segundos

Serie 7: 3 rondas

Rope curls

12 reps

Rest

45 segundos

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