Burped+1

Modero Duration 10 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Exercise Mat

Añadido por Ronnie Person

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios para cuerpo completo

Exercises

Serie 1: 1 ronda

High Knees

1 minuto

Rest

15 segundos

Mountain Climbers

45 segundos

Serie 2: 1 ronda

Rest

1 minuto

Serie 3: 1 ronda

Push-Ups

30 segundos

Burpees

20 segundos

Rest

15 segundos

Double Crunches

30 segundos

Burpees

20 segundos

Rest

15 segundos

Walking Lunges

30 segundos

Burpees

20 segundos

Rest

15 segundos

Serie 4: 1 ronda

Rest

30 segundos

Rest

30 segundos

Serie 5: 1 ronda

Dolphin Push-ups

30 segundos

Burpees

25 segundos

Rest

15 segundos

Lunge Jump

30 segundos

Burpees

20 segundos

Rest

15 segundos

V-Sit Crunches

30 segundos

Burpees

25 segundos

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