Entrenamiento de Miembro

Hamstring

Duration 9 minutos

Áreas objetivo: Legs

Equipo: Stability Ball, Exercise Mat

Añadido por Lily Marroquin

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios para piernas Ejercicios con bola de ejercicio

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Hip Raises on Ball

Hip Raises on Ball

1 minuto

Hip Rock N Raises

Hip Rock N Raises

1 minuto

Pilates Hip Circles

Pilates Hip Circles

1 minuto

1 minuto

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

1 minuto

Right Hip Flexor Stretch

Right Hip Flexor Stretch

1 minuto

Left Hip Flexor Stretch

Left Hip Flexor Stretch

1 minuto

Lying Right Leg Lifts

Lying Right Leg Lifts

1 minuto

Right Side-Reclining Leg Lift

Right Side-Reclining Leg Lift

1 minuto

Entrenamientos relacionados

10 minutos, Modero

24 minutos, Modero

2 minutos, Modero

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

5 minutos 20 segundos, Principiante

Warm Up 2/22/24

Warm Up 2/22/24

19 minutos 30 segundos, Intenso

8 minutos 45 segundos, Modero

Entrenamientos con el mismo Equipo

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.

27 minutos 3 segundos, Principiante

Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!

Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!

31 minutos 1 segundo, Modero

Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset

Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset

1 hora 16 minutos 21 segundos, Principiante

Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!

Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!

31 minutos 23 segundos, Modero

Core Activation for Deep Diastasis Recti

Core Activation for Deep Diastasis Recti

2 minutos 6 segundos, Principiante

Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs

Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs

30 minutos 46 segundos, Principiante

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

THERABAND Exercise Ball

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar más

También te podría gustar

Quick Cardio Crunch

Modero

10 min

Core

No Equipment

Glutes on Fire

Modero

15 min

Lower Body

Exercise Mat, Dumbbells

It Band Stretch

Modero

7 min

Lower Body

Leg Day

Intenso

23 min

Lower Body

Barbell, Dumbbells

Calves

Intenso

20 min

Legs

Chair, Wall

🐱 It Band Stretch

Principiante

2 min

Stretching

Exercise Mat

Categorías

Destacados

Pérdida de peso

Abdominales y torso

Peso Corporal

Youtube

Creado por la comunidad

Levantamiento de pesas

HIIT

Cardio

Tonificar

Cuerpo Entero