Skimble
Descarga en la App Store
Ejercicios moderados

Libby 20 Mins

Modero   20 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Exercise Mat, Wall

Libby Arnot
 		    Añadido por Libby Arnot
Libby 20 Mins
Etiquetas
Entrenamientos de peso corporal Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios de pared

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Plank
Plank
1 minuto
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minuto
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuto
Side Lunges
Side Lunges
1 minuto
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuto
Cat Cow
Cat Cow
1 minuto
Squats
Squats
1 minuto
Walking Lunges
Walking Lunges
1 minuto
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto
Seal Jacks
Seal Jacks
1 minuto
Chest Openers
Chest Openers
1 minuto
Wall Sit
Wall Sit
1 minuto
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuto
Corpse
Corpse
1 minuto
High Knees
High Knees
1 minuto
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 minuto
Side Shuffles
Side Shuffles
1 minuto
Over Over Unders
Over Over Unders
1 minuto

Entrenamientos relacionados

Libby 15 Mins
Libby 15 Mins
15 minutos, Modero
Ex2
Ex2
11 minutos, Modero
Laura
Laura
9 minutos, Modero
Total Body
Total Body
14 minutos, Principiante
Daily
Daily
12 minutos 6 segundos, Modero
Routine
Routine
12 minutos, Modero

Entrenamientos con el mismo Equipo

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 hora 28 minutos 45 segundos, Modero
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 hora 5 minutos 30 segundos, Modero
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 minutos 21 segundos, Modero
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 minutos 35 segundos, Principiante
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 minutos 45 segundos, Principiante
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 minutos 15 segundos, Principiante
Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.
Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Intenso 20 min  
Full Body   Exercise Mat
Calorie Burn

Calorie Burn

Modero 5 min  
Easy 5/day Fat Burner

Easy 5/day Fat Burner

Modero 4 min  
Core  
FAT BURNER FAST WORKOUT

FAT BURNER FAST WORKOUT

Intenso 4 m 30 s  
Lower Body  
Burn Calories!!!!

Burn Calories!!!!

Intenso 11 min  
Full Body   Dumbbell
Libby 5 Mins

Libby 5 Mins

Modero 5 min  
Core   No Equipment

Categorías

Destacados

Destacados

weight loss

Pérdida de peso

abs & core

Abdominales y torso

bodyweight

Peso Corporal

youtube

Youtube

community created

Creado por la comunidad

weightlifting

Levantamiento de pesas

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificar

full body

Cuerpo Entero

Más: Correr, Yoga y Pilates, Pruebas de aptitud, Brazos, Cola y piernas, Estiramiento, Fuerza, Ciclismo, Calentamiento, Cooldown, Meditación y Respiración, Bajo impacto, Caminar, Escalada, Endurance, Kickboxing, Dance, Enfocado en Mujeres, Enfocado en Hombres, Enfocado en Mayores, Problemas de Salud, Estacional, Pro, Gratuito