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Training to kick some ass


Exercises

Serie 1: 2 rondas
1 minuto
1 minuto
30 segundos
30 segundos

Serie 2: 2 rondas
1 minuto
1 minuto
30 segundos
30 segundos

Serie 3: 2 rondas

Serie 4: 1 ronda

Serie 5: 1 ronda
45 segundos
1 minuto 30 segundos
30 segundos

Serie 6: 1 ronda

Serie 7: 1 ronda
30 segundos
30 segundos
30 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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