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Ejercicios para principiantes

Core Phase 1

Principiante   20 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Pull Up Bar, Exercise Mat

Tim Walker
 		    Añadido por Tim Walker
Core Phase 1
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios con barra de dominadas

Exercises

Serie 1: 3 rondas
Burpee Pull-Ups
Burpee Pull-Ups
30 segundos
Rest
Rest
20 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 segundos
Rest
Rest
20 segundos
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 segundos
Rest
Rest
20 segundos
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 segundos
Rest
Rest
20 segundos
Pop Squats
Pop Squats
30 segundos
Rest
Rest
20 segundos
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
30 segundos
Rest
Rest
20 segundos
Burpees
Burpees
30 segundos
Rest
Rest
1 minuto

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