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Ejercicios para principiantes

First Workout

Principiante   22 minutos

Áreas objetivo: Core

Equipo: Pull Up Bar

Scott Junner
 		    Añadido por Scott Junner
First Workout
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios con barra de dominadas

Exercises

Serie 1: 3 rondas
Push-Ups on Bench
30 segundos
Full Body Curls
30 segundos
Leg Raises
Leg Raises
1 minuto 30 segundos
Pull-ups
Pull-ups
20 segundos
Lunges
Lunges
1 minuto 30 segundos
Ab Curls
Ab Curls
1 minuto 30 segundos
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuto 30 segundos

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