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Ejercicios moderados

Pilates 😂

Modero   13 minutos

Áreas objetivo: Pilates

Equipo: Exercise Mat, Chair

Kathleen💃 S
 		    Añadido por Kathleen💃 S
Pilates 😂
Etiquetas
Entrenamientos de peso corporal Ejercicios de pilates Ejercicios con silla

Exercises

Serie 1: 2 rondas
Full Ab Curls
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Glutes 100
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30 segundos
Transition
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20 segundos
Glute Circles
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30 segundos
Glute Combo Kickback
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Rest
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Serie 2: 2 rondas
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Horse Stance
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