How to do: Full Ab Curls

Start on your back with your legs bent and arms raised toward the ceiling. Slowly roll up one vertebra at a time until your back is fully off the ground, holding your hands out in front of you the whole time. Slowly reverse the rolling motion, one vertebra at a time, back down to the floor and repeat.

Cada Workout Trainer ejercicio incluye

✓ Sigue los videos, fotos y pistas de audio

✓ Añade este ejercicio a tus propios entrenamientos

✓ Estadísticas de ritmo cardíaco con relojes inteligentes / monitores de ritmo cardíaco Bluetooth

 

Ejercicios similares

Ab Curls

Roll Ups

Roll Overs

Roll Downs

C Curve Tucks

Leg Raises

Ejercicios en la misma Categoría

Run at a Steady Pace

Standing Backbending Stretch

Side Lunge with Twist

Right Tricep Stretch with Bind

Left Tricep Stretch with Bind

Single Arm Tricep Push-Ups

Ejercicios que trabajan los mismos músculos

Left Eight-Angle Pose

L Chin-Ups

Rope Climb

Side Lunge with Twist

BOSU Hopouts

Plank on BOSU Back

Ejercicios con el mismo Equipo

Left Eight-Angle Pose

Sage Pose

Heron Pose

Eagle Pose

Left Side Crane

Side Stretch with Reverse Prayer