Ejercicios moderados

Pilates 😁

Modero Duration 13 minutos

Áreas objetivo: Pilates

Equipo: Exercise Mat, Chair

Añadido por Kathleen💃 S

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios de pilates Ejercicios con silla

Exercises

Serie 1: 2 rondas

Butterfly with Heel Tap

Butterfly with Heel Tap

30 segundos

Butterfly with Leg Extension

Butterfly with Leg Extension

30 segundos

C Curve Obliques

C Curve Obliques

30 segundos

C Curve Punches

C Curve Punches

30 segundos

30 segundos

20 segundos

Serie 2: 2 rondas

1 minuto

Double Leg Kick

Double Leg Kick

30 segundos

Explosive Hamstring Sit-Up Rolls

Explosive Hamstring Sit-Up Rolls

30 segundos

20 segundos

30 segundos

30 segundos

20 segundos

Workout Discussion

25 Feb

Kathleen💃 S.

awesome!!! I got to make a few more for that collection 😊thank you

25 Feb

Really enjoyed this!

Entrenamientos relacionados

12 minutos 40 segundos, Modero

Pilates 😇 🦋

16 minutos 25 segundos, Modero

18 minutos 35 segundos, Modero

Pilates Pilates Pilates Pilates 🤣😂

Pilates Pilates Pilates Pilates 🤣😂

17 minutos 35 segundos, Intenso

5 Minutes 3️⃣ P

5 Minutes 3️⃣ P

5 minutos, Modero

29 minutos, Principiante

Entrenamientos con el mismo Equipo

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!

8 minutos 21 segundos, Principiante

THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min

THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min

10 minutos 49 segundos, Principiante

Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow

Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow

25 minutos 50 segundos, Principiante

15 minutos, Principiante

Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)

Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)

10 minutos 20 segundos, Principiante

20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke

20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke

20 minutos 24 segundos, Principiante

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar más

También te podría gustar

Extended Strength

Intenso

26 min

Full Body

Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat

The Survivor

Intenso

23 min

Full Body

No Equipment

Lose that Fat!

Modero

30 min

Full Body

No Equipment

Body Pilates

Principiante

20 min

Pilates

Exercise Mat

M- Boxercise

Intenso

43 min

Shoulders

Pilates 🐠⛰🔷️🐶

Modero

15 min

Full Body

Exercise Mat, Chair

Categorías

Destacados

Pérdida de peso

Abdominales y torso

Peso Corporal

Youtube

Creado por la comunidad

Levantamiento de pesas

HIIT

Cardio

Tonificar

Cuerpo Entero