How to do: Explosive Hamstring Sit-Up Rolls

Sit tall with your legs spread apart and feet flexed. Reach your arms to the center between your legs. Slowly roll back down while lifting your legs up at the same time. Pop your legs up to the ceiling, then roll your legs back down to the starting position with your arms extended. Repeat.

Cada Workout Trainer ejercicio incluye

✓ Sigue los videos, fotos y pistas de audio

✓ Añade este ejercicio a tus propios entrenamientos

✓ Estadísticas de ritmo cardíaco con relojes inteligentes / monitores de ritmo cardíaco Bluetooth

 

Ejercicios similares

Hamstring Sit-Up Rolls

Stacked Hamstring Rolls

Open Leg Rocker

Roll Ups

Roll Downs

Hamstring Rolls

Ejercicios en la misma Categoría

Run at a Steady Pace

Standing Backbending Stretch

Side Lunge with Twist

Right Tricep Stretch with Bind

Left Tricep Stretch with Bind

Single Arm Tricep Push-Ups

Ejercicios que trabajan los mismos músculos

Good Morning Medicine Ball Catches

Uneven Loaded Walk with Right Arm

Single-Arm Chin-Ups

Uneven Loaded Walk with Left Arm

Left Eight-Angle Pose

Split Jerk

Ejercicios con el mismo Equipo

Left Eight-Angle Pose

Sage Pose

Heron Pose

Eagle Pose

Left Side Crane

Side Stretch with Reverse Prayer