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Ejercicios moderados

!Legs Back

Modero   8 minutos

Áreas objetivo: Back, Legs

Equipo: Barbell, Strength Machine, Dumbbell

Stephen Shimano
 		    Añadido por Stephen Shimano
!Legs Back
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios de espalda Ejercicios con barra Ejercicios con máquina de fuerza Ejercicios con mancuernas
Descripción

Legs Back

Exercises

Serie 1: 3 rondas
Barbell Squats
Pesas: Moderado
Barbell Squats
10 reps
Pesas: Moderado
Seated Cable Row
10 reps

Serie 2: 3 rondas
Leg Press
Pesas: Moderado
Leg Press
10 reps
Pesas: Moderado
Cable Lat Pull Down
10 reps

Serie 3: 3 rondas
Dumbbell Lunges
Pesas: Moderado
Dumbbell Lunges
10 reps
Barbell Reverse Grip Rows
Pesas: Moderado
Barbell Reverse Grip Rows
10 reps

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