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Ejercicios moderados

Shoulders

Modero   6 minutos

Áreas objetivo: Shoulders

Equipo: Dumbbell, Resistance Band

Chris Jackson
 		    Añadido por Chris Jackson
Shoulders
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios de hombro Ejercicios con mancuernas Ejercicios con banda de resistencia

Exercises

Serie 1: 3 rondas
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Pesas: Ligero
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
10 reps
Dumbbell Front Raises
Pesas: Ligero
Dumbbell Front Raises
10 reps
Rear Delt Squeeze with Band
Pesas: Ligero
Rear Delt Squeeze with Band
Repeticiones al fallar

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