BB Week 8

Intenso Duration 33 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Equipo: Box or Step

Añadido por Melissa Sassine

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios con escalón

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Skipping High Knees

1 minuto

Traveling Froggy Jumps

1 minuto

Straight Single Leg Floor Bridges

30 segundos

Straight Single Leg Floor Bridges

30 segundos

30 segundos

30 segundos

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

3 minutos

Serie 2: 1 ronda

Skipping High Knees

1 minuto

Traveling Froggy Jumps

1 minuto

Straight Single Leg Floor Bridges

30 segundos

Straight Single Leg Floor Bridges

30 segundos

30 segundos

30 segundos

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

3 minutos

Serie 3: 1 ronda

Skipping High Knees

1 minuto

Traveling Froggy Jumps

1 minuto

Straight Single Leg Floor Bridges

30 segundos

Straight Single Leg Floor Bridges

30 segundos

30 segundos

30 segundos

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

3 minutos

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Equipo recomendado

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