Leg Day

Intenso Duration 23 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Equipo: Barbell, Strength Machine

Añadido por John Melzer

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios con barra Ejercicios con máquina de fuerza

Descripción

Leg Day

Exercises

Serie 1: 1 ronda

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

5 minutos

Pesas: Moderado

Barbell Back Loaded Squats

10 reps

Rest

1 minuto

Pesas: Moderado

Barbell Back Loaded Squats

10 reps

Rest

1 minuto

Pesas: Moderado

Barbell Back Loaded Squats

10 reps

Rest

4 minutos

Pesas: Máximo

Leg Press

10 reps

Rest

1 minuto

Pesas: Máximo

Leg Press

10 reps

Rest

1 minuto

Pesas: Máximo

Leg Press

10 reps

Rest

2 minutos

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