Ejercicios moderados

Leg Day

Modero Duration 20 minutos

Equipo: Barbell, Strength Machine, Dumbbell, Box or Step, Cardio Machine

Añadido por Kassidy Taylor

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios con barra Ejercicios con máquina de fuerza Ejercicios con mancuernas Ejercicios con escalón Ejercicios con máquina cardiovascular

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Barbell Back Loaded Squats

Pesas: Moderado

Barbell Back Loaded Squats

15 reps

Pesas: Moderado

Repeticiones al fallar

10 reps

Repeticiones al fallar

Dumbbell Side Lunge and Touch

Dumbbell Side Lunge and Touch

1 minuto

Bench Barbell Calf Raises

12 reps

Backwards Cycling

Pesas: Moderado

Backwards Cycling

15 minutos

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