Skimble
Descarga en la App Store
Ejercicios para principiantes

1st Trimester

Principiante   9 minutos

Áreas objetivo: Legs, Back, Glutes

Equipo: Wall

Belicia Jarquin
 		    Añadido por Belicia Jarquin
1st Trimester
Etiquetas
Entrenamientos de peso corporal Ejercicios para piernas Ejercicios de pared
Descripción

Light workout for first trimester of pregnancy

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Wall Push-Ups
Wall Push-Ups
20 reps
Squats
Squats
12 reps
Lunges
Lunges
12 reps
Side to Side Right Leg Swings
Side to Side Right Leg Swings
15 reps
Side to Side Left Leg Swings
Side to Side Left Leg Swings
15 reps
Side Leg Raises
Side Leg Raises
12 reps
Side Leg Raises
Side Leg Raises
12 reps
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
1 minuto
Butterfly
Butterfly
1 minuto
Seated Shoulder Stretch
Seated Shoulder Stretch
1 minuto
Standing Head to Knee Pose
1 minuto
Cat Cow
Cat Cow
1 minuto

Entrenamientos relacionados

Squats
Squats
20 minutos 50 segundos, Principiante
Pregnancy Workout 1
Pregnancy Workout 1
19 minutos, Principiante
Legs
Legs
21 minutos, Modero
10 mins pregnancy workout
10 mins pregnancy workout
10 minutos, Modero
Quick Workout
Quick Workout
5 minutos 30 segundos, Modero
Day 1
Day 1
4 minutos 25 segundos, Modero

Entrenamientos con el mismo Equipo

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 hora 28 minutos 45 segundos, Modero
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 hora 5 minutos 30 segundos, Modero
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 minutos 21 segundos, Modero
Balanced Upper Bodyweight
Balanced Upper Bodyweight
12 minutos 20 segundos, Intenso
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 minutos 35 segundos, Principiante
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 minutos 45 segundos, Principiante
Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.
Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Dumbells

Dumbells

Modero 5 min  
Shoulders   Dumbbells
Centaur Legs

Centaur Legs

Principiante 10 min  
Legs   Dumbbells, Kettlebells, Box / Step
Prenatal Workout

Prenatal Workout

Principiante 11 min  
Lower Body  
Espresso Yoga

Espresso Yoga

Intenso 6 min  
Yoga   Exercise Mat
Smalley's Beasting

Smalley's Beasting

Intenso 37 min  
Shoulders   Kettlebells, Dumbbells
Back & Bis

Back & Bis

Principiante 3 m 30 s  
Upper Body   Kettlebell, Dumbbell, Bench, Strength Machine

Categorías

Destacados

Destacados

weight loss

Pérdida de peso

abs & core

Abdominales y torso

bodyweight

Peso Corporal

youtube

Youtube

community created

Creado por la comunidad

weightlifting

Levantamiento de pesas

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificar

full body

Cuerpo Entero

Más: Correr, Yoga y Pilates, Pruebas de aptitud, Brazos, Cola y piernas, Estiramiento, Fuerza, Ciclismo, Calentamiento, Cooldown, Meditación y Respiración, Bajo impacto, Caminar, Escalada, Endurance, Kickboxing, Dance, Enfocado en Mujeres, Enfocado en Hombres, Enfocado en Mayores, Problemas de Salud, Estacional, Pro, Gratuito