1,2,3 Pushups

Modero Duration 10 minutos

Áreas objetivo: Shoulders, Chest, Arms

Añadido por Will Hobson

Etiquetas

Ejercicios de hombro

Descripción

3 types of pushups. 1st diamond, 2nd normal, and then 3rd wider than normal. Record, if you want to track results.

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Push-Ups

Repeticiones al fallar

Rest

30 segundos

Push-Ups

Repeticiones al fallar

Rest

30 segundos

Push-Ups

Repeticiones al fallar

Rest

1 minuto

Serie 2: 1 ronda

Push-Ups

Repeticiones al fallar

Rest

30 segundos

Push-Ups

Repeticiones al fallar

Rest

30 segundos

Push-Ups

Repeticiones al fallar

Rest

30 segundos

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