Daily

Modero Duration 15 minutos

Áreas objetivo: Back, Core, Chest

Añadido por Daniel Zawistowski

Etiquetas

Ejercicios de espalda

Exercises

Serie 1: 1 ronda

15 segundos

15 segundos

10 segundos

15 segundos

5 segundos

15 reps

10 segundos

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10 segundos

30 segundos

20 segundos

10 segundos

45 segundos

15 segundos

30 segundos

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20 segundos

5 segundos

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25 segundos

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20 segundos

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10 segundos

15 segundos

30 segundos

15 segundos

15 segundos

20 segundos

Elbows to Hands Plank

20 segundos

Rest

15 segundos

Elbows to Hands Plank

15 segundos

20 segundos

35 segundos

30 segundos

5 segundos

15 segundos

15 segundos

40 segundos

10 segundos

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Beginning

10 minutos 20 segundos, Modero

Work

17 minutos 23 segundos,

Go For It

15 minutos 20 segundos, Modero

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