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Ejercicios moderados

Fast Pushups

Modero   6 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Equipo: Box or Step

Terrell Morrison
 		    Añadido por Terrell Morrison
Fast Pushups
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios con escalón

Exercises

Serie 1: 3 rondas
Box Jumps
❤️ Moderado (Zona 2)
Box Jumps
30 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Transition
Transition
20 segundos

Serie 2: 3 rondas
Step Ups with Knee Lifts
Step Ups with Knee Lifts
12 reps
Rest
Rest
10 segundos

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