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Ejercicios para principiantes

Gambe

Principiante   5 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Equipo: Stability Ball, Wall

Valeria Moretti
 		    Añadido por Valeria Moretti
Gambe
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios con bola de ejercicio Ejercicios de pared

Exercises

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Clams
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Clams
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30 segundos
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30 segundos
Lying Left Leg Lifts
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30 segundos
Lying Left Leg Lifts
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30 segundos

Serie 2: 1 ronda
Wall Sits with Heel Ups
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30 segundos
Side Lunges
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30 segundos
Walking Lunges
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30 segundos

Serie 3: 1 ronda
Cross Knees to Elbows
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Knees to Elbows
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