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Programa de ejercicio para principiantes

Intro HIIT

Principiante    4 semanas   14 ejercicios Promedio de 10 min

Áreas objetivo: Cardio, Para principiantes

Equipo: Exercise Mat, Dumbbells, Box / Step, Chair

Intro HIIT
Cada programa Workout Trainer incluye

✓ Conjunto progresivo de entrenamientos creados por entrenadores
✓ Impresionante entrenamiento de audio, video y foto
✓ Programación dinámica para adaptarse a su ajetreado estilo de vida
✓ Recordatorios amistosos en el momento que prefieras
✓ Orientación para lograr sus objetivos de fitness

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Este programa de entrenamiento está disponible en Workout Trainer para iOS y Android.

Descripción

High Intensity Interval Training (HIIT) is a great way to burn fat and condition your body. These workouts incorporate bodyweight and dumbbell exercises with short rest periods. To get the best results from this program you should complete all of the exercises at maximum effort and recover during the rests! It's tough, but the challenge is worth it. In this program you will get both Tabata style workouts and circuit training workouts, which are great as an addition to your fitness routine, or on their own if you are short for time. You'll only need a pair of dumbbells for this program. Get ready to burn some mega calories with this Intro HIIT program!

Calendario
D L M M J V S
1 2 Day 2 3 4 Day 4 5 6 Day 6 7
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Equipo recomendado

Para hacer este programa en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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Completado por

Sara G
Liz Thorley
John Paul Aparece
Valentina Sperti
Henry Woods
Jeff Guleserian
Amanda Monk
Enrique Alberto Jimenez

Actualmente inscrito

Shatavia Shamly
Stephanie Chavez
Sterfany Nunes
Alexandra Leahy
Meek Milly
Shonda Bihari
Brandon Badillo
Kala Unique Dread

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