Gescheurd

Intenso

3 semanas

14 ejercicios

Promedio de 27 min

Áreas objetivo: Desarrollar músculo, Objetivo el superior, Objetivo el inferior, En el gimnasio

Equipo: Optrekstang, Halters, Halter, Bank, Box of Stap, Oefenmat

Cada programa Workout Trainer incluye

✓ Conjunto progresivo de entrenamientos creados por entrenadores

✓ Impresionante entrenamiento de audio, video y foto

✓ Programación dinámica para adaptarse a su ajetreado estilo de vida

✓ Recordatorios amistosos en el momento que prefieras

✓ Orientación para lograr sus objetivos de fitness

Iniciar prueba gratuita de 2 semanas Accede a TODOS los programas
	o
$9.99 Just This Program

Este programa de entrenamiento está disponible en Workout Trainer para iOS y Android.

Descripción

Ben je klaar om spieren op te bouwen en gescheurd te worden?! Dit is een 3-weken durend programma ontworpen om boven- en onderlichaam kracht op te bouwen, evenals het verkrijgen van dat zeer gewilde magere weefsel (ook wel spieren genoemd). Er zijn ook 2 kernontwikkelingsworkouts om je te helpen je 6-pack te definiëren en te werken aan die volledige lichaamslean look. Het programma vereist dat je toegang hebt tot een halter met verstelbare gewichten, dumbbells, een optrekstang en een bank. Ga met dit programma aan de slag en word GESCHEURD!

Calendario

D	L	M	M	J	V	S
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21

Equipo recomendado

Para hacer este programa en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.