Lean & Mean

Modero

3 semanas

9 ejercicios

Promedio de 34 min

Áreas objetivo: Desarrollar músculo, Tonificar músculo, En el gimnasio

Equipo: Halters, Bank, Box / Stap, Optrekstang, Halter, Oefenmat

Cada programa Workout Trainer incluye

✓ Conjunto progresivo de entrenamientos creados por entrenadores

✓ Impresionante entrenamiento de audio, video y foto

✓ Programación dinámica para adaptarse a su ajetreado estilo de vida

✓ Recordatorios amistosos en el momento que prefieras

✓ Orientación para lograr sus objetivos de fitness

Iniciar prueba gratuita de 2 semanas Accede a TODOS los programas
	o
$9.99 Just This Program

Este programa de entrenamiento está disponible en Workout Trainer para iOS y Android.

Descripción

Lean & Mean is een 3-weken trainingsprogramma ontworpen om spieren op te bouwen, te tonen en te onderhouden op alle juiste plaatsen. Met een combinatie van volledige lichaam en onderlichaam workouts, zal dit trainingsprogramma je helpen werken aan die slanke look waar je van droomt. Je hebt toegang nodig tot een optrekstang, bankje, box of step, lichtgewicht halterstang en een set haltergewichten van gemiddeld gewicht naarmate je vordert door deze 9 workouts. Zorg ervoor dat je de juiste opstelling hebt voordat je begint met elke workout, of ga naar je lokale sportschool voor gemakkelijke toegang tot de juiste uitrusting. Pak je stangen en bellen, het is tijd om Lean & Mean te worden!

Calendario

D	L	M	M	J	V	S
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21

Equipo recomendado

Para hacer este programa en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.