4 semanas
28 ejercicios
Promedio de 16 min
Áreas objetivo: Mejorar flexibilidad, Bajo impacto, Gratuito, Especialidad, Para principiantes
Equipo: Chair, Wall, Exercise Mat
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Añadido por Irina R |
Este programa de entrenamiento está disponible en Workout Trainer para iOS y Android.
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Para hacer este programa en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.
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