6 días
16 ejercicios
Promedio de 14 min
Áreas objetivo: Para principiantes, Mejorar resistencia, Mejorar flexibilidad, Bajo impacto
Equipo: Exercise Mat, Chair, Wall
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Añadido por Scarlett Goodale |
Este programa de entrenamiento está disponible en Workout Trainer para iOS y Android.
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Para hacer este programa en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.
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