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Programa de ejercicio para principiantes

Stretch Everyday

Principiante    4 semanas   28 ejercicios Promedio de 10 min

Áreas objetivo: Mejorar flexibilidad

Equipo: Wall

Sharmil Mckee
 		    Añadido por Sharmil Mckee
Stretch Everyday
Cada programa Workout Trainer incluye

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Este programa de entrenamiento está disponible en Workout Trainer para iOS y Android.

Descripción

Full body stretch.

Calendario
D L M M J V S
1 Day 1: "Stretch Full Body" 2 Day 2: "Stretch Full Body" 3 Day 3: "Stretch Full Body" 4 Day 4: "Stretch Full Body" 5 Day 5: "Stretch Full Body" 6 Day 6: "Stretch Full Body" 7 Day 7: "Stretch Full Body"
8 Day 8: "Stretch Full Body" 9 Day 9: "Stretch Full Body" 10 Day 10: "Stretch Full Body" 11 Day 11: "Stretch Full Body" 12 Day 12: "Stretch Full Body" 13 Day 13: "Stretch Full Body" 14 Day 14: "Stretch Full Body"
15 Day 15: "Stretch Full Body" 16 Day 16: "Stretch Full Body" 17 Day 17: "Stretch Full Body" 18 Day 18: "Stretch Full Body" 19 Day 19: "Stretch Full Body" 20 Day 20: "Stretch Full Body" 21 Day 21: "Stretch Full Body"
22 Day 22: "Stretch Full Body" 23 Day 23: "Stretch Full Body" 24 Day 24: "Stretch Full Body" 25 Day 25: "Stretch Full Body" 26 Day 26: "Stretch Full Body" 27 Day 27: "Stretch Full Body" 28 Day 28: "Stretch Full Body"
Equipo recomendado

Para hacer este programa en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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Completado por

Nique Rocks
Laura Robinson
Brenda Diaz
Sharmil Mckee

Actualmente inscrito

Nique Rocks
Natasha Phillips
Mr 360
Jacquator Tunstall
Mariah Lemaster
Jakayla Goodman

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