5 días
5 ejercicios
Promedio de 10 min
Equipo: Exercise Mat, Foam Roller
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Añadido por Lieve Mazany |
Este programa de entrenamiento está disponible en Workout Trainer para iOS y Android.
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Para hacer este programa en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.
This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.
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