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Programa de ejercicio para principiantes

Kettlebell: Stabilize

Principiante    3 semanas   8 ejercicios Promedio de 25 min

Áreas objetivo: Para principiantes, Desarrollar músculo, Tonificar músculo, En el gimnasio

Equipo: Kettlebells

Kettlebell: Stabilize
Cada programa Workout Trainer incluye

✓ Conjunto progresivo de entrenamientos creados por entrenadores
✓ Impresionante entrenamiento de audio, video y foto
✓ Programación dinámica para adaptarse a su ajetreado estilo de vida
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Este programa de entrenamiento está disponible en Workout Trainer para iOS y Android.

Descripción

Kettlebells are an efficient and powerful tool to gain strength, build muscle, and burn fat all at the same time. The Kettlebell: Stabilize program will build familiarity with basic kettlebell movements, develop cardiovascular fitness, and address all of the fundamental human movements. You will need 3-4 different size bells, a light, moderate, and heavy bell. As you go through these sessions, make sure to rest as needed and never let fatigue degrade your form. The path to kettlebell mastery begins with the fundamentals. Take the first steps today!

Calendario
D L M M J V S
1 2 Day 2 3 4 Day 4 5 6 Day 6 7
8 9 Day 9 10 11 Day 11 12 13 Day 13 14
15 16 Day 16 17 18 19 Day 19 20 21
Equipo recomendado

Para hacer este programa en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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Completado por

Vita Pedrazzi
Nicky Bohorfoush
Lisa White
Alex Natarov
Rebekah Carrillo
Juan Pablo El Sous Zavala
Sadie Cooke
Alessandro Teja

Actualmente inscrito

Adrianna Vilane
Leigh Daria Smith
Munaf Malek
Caroline Konongoi
Nathan Carter

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