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Programa de ejercicio para principiantes

Strong & Slim 1

Principiante    2 semanas   6 ejercicios Promedio de 35 min

Áreas objetivo: Perder peso, Tonificar músculo, En el gimnasio

Equipo: Kettlebells, Dumbbells, Exercise Mat, Chair

Strong & Slim 1
Cada programa Workout Trainer incluye

✓ Conjunto progresivo de entrenamientos creados por entrenadores
✓ Impresionante entrenamiento de audio, video y foto
✓ Programación dinámica para adaptarse a su ajetreado estilo de vida
✓ Recordatorios amistosos en el momento que prefieras
✓ Orientación para lograr sus objetivos de fitness

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Este programa de entrenamiento está disponible en Workout Trainer para iOS y Android.

Descripción

Have you always wanted long, lean, sculpted and toned muscles without all the bulk? This program is just what you need to gain strength, and get the benefits that weightlifting has on boosting your metabolism, without putting on unwanted muscle weight. Incorporating dumbbells into your workout routine helps increase your Calorie burn for that desired slim, but strong figure. These workouts are designed with lower weight levels and higher rep counts to get that sculpting effect, which also makes it an ideal program for beginners to get started using basic at-home gym equipment. You will need a set dumbbells, a kettlebell if you have one (but is not essential) and a chair or bench. Jump start your Strong & Slim journey today!

Calendario
D L M M J V S
1 2 Day 2 3 4 Day 4 5 6 Day 6 7
8 9 Day 9 10 11 Day 11 12 13 Day 13 14
Equipo recomendado

Para hacer este programa en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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Completado por

Nicky Bohorfoush
Midhun Sreekumar Menon
Natalya A
Sheronda Gilder
Annabel Okeya
Darian Barovetto
Anna Vann
Joeyllyn Tan

Actualmente inscrito

Bostjan Jakopic
Barrett Homer
Gemma Johnson
Holly Beraro
Tasha Kasso
Angel Berry
Charlotte Wang
Alecsutzualecs Alecs

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